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Die hartnäckigsten Mythen über Fitness und Training im Überblick Fitnessmythen und Trainingsirrtümer sind weit verbreitet und beeinflussen das Verhalten vieler Sportbegeisterter. Oft beruhen diese populären[…]
Welche Rolle spielt die Hydratation beim Sport für die Leistungsfähigkeit?
Bedeutung der Hydratation für sportliche Leistungsfähigkeit Die Hydratation ist ein zentraler Faktor für die körperliche Leistung beim Sport. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sichert die optimale Funktion[…]